Сегодня какая-то тревога. И не знаю что сделать, чтобы успокоиться. В последнее время все идет наперекосяк, а сегодняшняя тревога означает, что "наперекосяк" еще не кончился. Это плохо.
Народ, может у кого-нибудь есть рецепты выхода из глухого пике?

---

Я живу в Крыму.
Казалось бы, чем это мешает другим людям?
Оказывается, очень мешает чем-то.
Например, жители западной Украины и Канады, если они модераторы какого-то ресурса, могут гнобить людей не за то, что они делают, а за то, где человек проживает.
Особенно это впечатляет, когда знаешь, что ресурс российский, но туда берут модераторов откуда попало.

@темы: Мысли вслух

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

жЫзненно )))))))))))))

- Семьён, сыначка, ты таки помни: в отличие от женщин, мужчины, таки да размножаются делением... Не поделишься деньгами с женщиной - так хрен же ш размножишься...

---

Забудьте о двух литрах в сутки: почему вы всю жизнь пили воду неправильно
Почему выпить большой стакан воды натощак — не лучший способ избежать обезвоживания.

Обезвоживание плохо влияет на нашу работоспособность. Результаты исследования, опубликованного в 2018 году в журнале Frontiers in Physiology, показали: спортсмены, организм которых активно выделяет влагу, быстро начинают испытывать сильную усталость и теряют энергию. Даже умеренное обезвоживание может негативно отразиться на настроении и способности к концентрации.

Самый простой способ избежать обезвоживания — пить воду. Американская Национальная академия медицины рекомендует женщинам и мужчинам потреблять от 2700 до 3700 миллилитров жидкости в сутки соответственно (в России эти нормы чуть ниже). Но делать это нужно правильно.

Выпивать одномоментно большие количества воды утром, днем и вечером — не лучший и не самый эффективный способ поддержания водного баланса в организме.

«Если вы выпьете много воды, то затем, в течение следующих двух часов, вы будете часто ходить в туалет, а ваша моча приобретет очень светлый оттенок. Это означает, что вода просто не усвоилась организмом», — объясняет Дэвид Ниман (David Nieman), профессор общественного здравоохранения в Appalachian State University (штат Северная Каролина).

По словам Нимана, если вода поступает в организм сама по себе (без пищи), она, не задерживаясь, проходит по пищеварительному тракту и покидает организм. Особенно если вы выпиваете много воды на пустой желудок. «Такой способ потребления воды очень неэффективен», — пояснил Ниман. Фактически, светлая моча — признак избытка воды в организме.

Последние научные работы подтверждают слова Нимана о том, что выпивать залпом большие объемы воды — не лучший способ избежать обезвоживания. В ходе исследования, итоги которого были опубликованы в 2015 году в журнале American Journal of Clinical Nutrition, ученые сравнили, как влияют на процесс поддержания водного баланса в организме разные напитки: от обычной воды до специального раствора, предназначенного для восполнения потери жидкости.

Основываясь на анализах мочи участников исследования, его авторы пришли к выводу, что несколько напитков, включая молоко, чай и апельсиновый сок, справляются с задачей предупреждения обезвоживания лучше простой воды.
Светлое пиво, кстати, в этом смысле чуть хуже воды, но немного лучше кофе.

Конечно, это не значит, что нам нужно отказаться от воды и пить только молоко или апельсиновый сок. Но авторы исследования объясняют, что в этих напитках содержатся компоненты, влияющие на то, сколько жидкости будет удержано в организме. Речь идет о питательных веществах и диуретических агентах — то есть соединениях, которые способствуют повышению производства мочи.

Когда мы пьем воду вместе с аминокислотами, жирами и минералами, организм впитывает больше H2O, а значит лучше поддерживает водный баланс. Это особенно важно в условиях физических нагрузок и повышенного потоотделения. «Люди, которые пьют воду бутылка за бутылкой между приемами пищи, ничем не заедая, скорее всего, просто потом выливают всю эту воду в унитаз», — говорит Ниман.

Популярная идея о том, что вода в больших количествах очищает организм от ненужных ему веществ — правда лишь отчасти. С мочой действительно выводятся побочные продукты химических реакций и другой «мусор», но много воды на пустой желудок никак не способствует этому очистительному процессу, объяснил Ниман.

В некоторых редких случаях чрезмерное потребление воды может принести вред.
«Если профессиональные спортсмены или люди, часами тренирующиеся в спортзале, будут пить только воду, в их моче окажется повышенное содержание натрия. Это приведет к нарушению баланса натрия в организме и опасному снижению уровня этого жизненно важного химического элемента», — пояснил Ниман. Это состояние, которое врачи называют «гипонатриемия», может быть смертельно опасным. Поэтому при высоких нагрузках безопаснее утолять жажду не водой, а напитками, содержащими питательные вещества и натрий.

Хотя гипонатриемия обычно не угрожает тем, кто не занимается спортом высоких достижений, существуют более эффективные способы поддержания водного баланса, чем целый день пить большие объемы воды. Во-первых, пейте воду или другие напитки время от времени, понемножку и маленькими глотками. Это защитит почки от перегрузок и поможет организму удерживать больше влаги.

Во-вторых, пейте воду перед и во время еды или перекуса, чтобы организм смог удержать побольше влаги. По словам Нимана, для восстановления организма после тренировок полезнее съесть банан или любой другой фрукт, запив его небольшим количеством воды, чем выпить просто спортивный напиток.

Таким образом, все это не значит, что воды надо пить меньше или заменять ее на другие напитки. Если вы хотите поддерживать оптимальный уровень жидкости в организме, пейте воду понемножку в течение дня и сочетайте ее с небольшими количествами пищи. Это гораздо более эффективно, чем выпивать полные стаканы воды между едой. «Вода вам полезна, но не забывайте, что вы можете в ней «утонуть», — говорит Ниман.

health.mail.ru/news/1-kak_pravilno_pit_vodu/

Меня заинтересовала эта статья потому что много лет со всех сторон кричали, что пить надо только чистую воду. Но летом, достаточно часто, организм перестает воспринимать воду, она просто не лезет, но чудесно лезет вода с какими-нибудь добавками, например компот, чай, бульон, с добавлением вина. Опытным путем я вывела, что и во время голодания стоит пить напитки с нулевой калорийностью, это чай, кофе, отвары трав, чтобы слегка обманывать желудок, что в нем что-то появилось, но не давать калорий. Хотя и сейчас со всех сторон кричат, что это не голодание.
Эту статью не хочу потерять. Но может кому-то еще она будет интересной.

---

Слабоумие никогда не приходит внезапно. Оно прогрессирует с годами

Академик Бехтерев, посвятивший жизнь изучению мозга, как-то заметил, что великое счастье умереть, сохранив на дорогах жизни разум, будет дано лишь 20% людей.

Остальные к старости превратятся в злых или наивных маразматиков и станут балластом на плечах собственных внуков и взрослых детей. 80% — это значительно больше, чем число тех, кому суждено заболеть раком, болезнью Паркинсона или слечь в старости от хрупкости костей. Чтобы войти в будущем в счастливые 20%, начинать важно уже сейчас.

Где причина? С годами лениться начинают практически все. Мы много работаем в юности, чтобы отдохнуть в старости. Однако чем больше мы успокаиваемся и расслабляемся, тем больший вред приносим себе. Уровень запросов сводится к банальному набору: «вкусно поесть — вдоволь поспать». Интеллектуальная работа ограничивается разгадыванием кроссвордов. Возрастает уровень требований и претензий к жизни и к окружающим, давит груз прошлого. Раздражение от непонимания чего-то выливается в отторжение действительности. Страдает память и способности к мышлению. Постепенно человек отдаляется от мира реального, создавая свой, зачастую жестокий и враждебный, болезненный фантазийный мир.

Слабоумие никогда не приходит внезапно. Оно прогрессирует с годами, приобретая всё больше и больше власти над человеком. То, что сейчас всего лишь предпосылки, в будущем может стать благодатной почвой для ростков слабоумия. Более всего оно грозит тем, кто прожил жизнь, не меняя своих установок. Такие черты как чрезмерная принципиальность, упорство и консерватизм скорее приведут в старости к слабоумию, чем гибкость, способность быстро менять решения, эмоциональность. «Главное, ребята, сердцем не стареть!»

Вот некоторые косвенные признаки, указывающие на то, что стоит заняться апгрейдом мозга.

1. Вы стали болезненно воспринимать критику, в то время как сами слишком часто критикуете других.

2. Вам не хочется учиться новому. Скорее согласитесь на ремонт старого мобильного телефона, чем будете разбираться в инструкции к новой модели.

3. Вы часто произносите: «А вот раньше», то есть, вспоминаете и ностальгируете по старым временам.

4. Вы готовы с упоением рассказывать о чем-то, невзирая на скуку в глазах собеседника. Не важно, что он сейчас заснет, главное: то, о чем вы говорите, интересно вам..

5. Вам трудно сосредоточиться, когда вы начинаете читать серьезную или научную литературу. Плохо понимаете и запоминаете прочитанное. Можете сегодня прочитать половину книги, и уже завтра забыть её начало.

6. Вы стали рассуждать о вопросах, в которых никогда не были сведущи. Например, о политике, экономике, поэзии или фигурном катании. Причем вам кажется, что вы настолько хорошо владеете вопросом, что могли бы прямо завтра начать руководить государством, стать профессиональным литературным критиком или спортивным судьей.

7. Из двух фильмов — произведение культового режиссера и популярная киноновелла/детектив — вы выбираете второе. Зачем лишний раз напрягаться? Вы вообще не понимаете, что интересного кто-то находит в этих культовых режиссерах.

8. Вы уверены, что другие должны подстраиваться под вас, а не наоборот.

9. Многое в вашей жизни сопровождается ритуалами. Например, вы не можете выпить свой утренний кофе из какой-нибудь другой кружки, кроме своей любимой, не покормив предварительно кота и не пролистав утреннюю газету.
Выпадение даже одного элемента выбило бы вас из колеи на целый день.

10. Временами вы замечаете, что тираните окружающих какими-то своими поступками, причем делаете это без злого умысла, а просто потому, что считаете, что так — правильнее.

Делаем апгрейд мозга!

Заметьте, самыми светлыми людьми, до преклонных лет сохраняющими разум, как правило, являются люди науки и искусства. Им по долгу службы приходится напрягать свою память и совершать ежедневную умственную работу. Они всё время держат руку на пульсе современной жизни, отслеживая модные тенденции и даже в чём-то опережая их. Такая «производственная необходимость» и есть гарантия счастливого разумного долголетия.

1. Каждые два-три года начинайте чему-то учиться. Вам не обязательно поступать в институт и получать третье или даже четвертое образование. Можно пройти краткосрочный курс повышения квалификации или освоить совершенно новую профессию. Можно начать есть те продукты, которые раньше не ели, узнавать новые вкусы.

2. Окружайте себя молодыми людьми. У них вы всегда сможете поднабраться всяких полезных вещей, которые помогут всегда оставаться современным. Играйте с детьми, они вас могут научить многому, о чем вы даже не подозреваете.

3. Если вы давно не узнавали ничего нового, может быть, вы просто не искали?Оглянитесь вокруг, сколько нового и интересного происходит там, где вы живете.

4. Время от времени решайте интеллектуальные задачки и проходите всевозможные предметные тесты.

5. Учите иностранные языки, даже если не будете на них разговаривать. Необходимость регулярно запоминать новые слова поможет тренировать память.

6. Растите не только вверх, но и вглубь! Доставайте старые учебники и периодически вспоминайте школьную и ВУЗовскую программу.

7. Занимайтесь спортом! Регулярная физическая нагрузка до седых волос и после — действительно спасает от слабоумия.

8. Почаще тренируйте память, заставляя себя вспоминать стихи, которые когда-то знали наизусть, танцевальные па, программы, которые разучивали в институте, номера телефонов старых друзей и многое другое — всё, о чем сможете вспомнить.

9. Разбивайте привычки и ритуалы. Чем более следующий день будет отличаться от предыдущего, тем меньше вероятность, что вы «закоптитесь» и придете к слабоумию. Ездите на работу по разным улицам, откажитесь от привычки заказывать одни и те же блюда, занимайтесь тем, чего никогда раньше не умели

10. Давайте больше свободы другим и делайте как можно больше сами. Чем больше спонтанности, тем больше творчества. Чем больше творчества, тем дольше вы сохраните ум и интеллект!

lifedeeper.ru/post/1878-akademik-behterev-slabo...

@темы: Интересное

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Какие каналы на ю-тубе я смотрю с удовольствием.

Кот Костян


Адские бабки


Вдумчиво обо всем


Америка наизнанку

Два последних - рассказывают о жизни в США и Канаде, в сравнении с жизнью на постсоветском пространстве. Диву даешься, как у людей светлеет в мозгах, когда есть что и с чем сравнивать.

На самом деле это не реклама. Я делюсь ими с тайной надеждой, что вы посоветуете мне что-нибудь такое же интересное.

@темы: Мысли вслух

---

В США едут люди с неправильным подходом к жизни!

@темы: Кунсткамера

---

Знакомо ли вам это неприятное чувство, когда, глядя на своих ровесников, вы думаете:
— Неужели и я так старо выгляжу? Не может быть!
Если да, тогда эта история для вас.

Сидя в очереди на приеме к новому стоматологу, я обратила внимание на его диплом, висящий на стене в приемной. Внезапно я вспомнила, что красивый высокий мальчик с таким именем учился со мной в одном классе где-то 30 лет назад. Но, как только я зашла в кабинет, я тут же отбросила мысль об этом — этот лысеющий седой мужчина с изборожденным морщинами лицом был слишком стар, чтобы быть моим одноклассником.
Тем не менее, после того, как он провел осмотр, я спросила его, какую школу он закончил. Он назвал номер моей школы!
— В каком году? — спросила я
— В 1978-ом. А почему вы спрашиваете?
— Вы были в моем классе! — воскликнула я.
Он пристально посмотрел на меня и спросил:
— Да? А что вы преподавали?

автор неизвестен


Как жизненно! Я как раз тридцать лет не видела своих одноклассников

@темы: Кунсткамера

---

Сижу дома и вдруг слышу, самолет летит.
Пролетел и на второй круг пошел.
Потом на третий.
Да как-то все монотонно так.
Думаю: чё эт он разлетался, все кружит и кружит над нами?
Пошла посмотреть.
Выхожу на улицу, а это у соседки машинка стиральная выжимает

---

Думаю, анекдот с бородой, но я только что прочла

- Скромный парень в аптеке, ужасно стесняясь, шепчет:
- Мне бы... презерватив.
Аптекарша:
- Что-о-o? Говорите громче!
- Пре...зерватив.
- Громче!
- Ну в общем... Полина, Роза, Елена, Зина, Евдокия, Руслана, Валя, Аксинья, Тоня, Ира, Вера.
Аптекарша (удивлённо):
- С одним презервативом и на такую ораву?!
(Народный фольклор)



И, оказывается, презервативы назывались резинотехническое изделие № 2 не потому, что первым были противогазы, а потому что "№ 1 — «наименьший», № 2 — «средний», № 3 — «большой»".
Во как! Век живи, век учись

@темы: Приколы нашего городка, Всякое разное

---

Не зовите меня в Бундестаг!
Константин Фролов-Крымский
2017 г.

Мне не жалко погибших немецких солдат,
Что хотели с землёю сравнять Сталинград,
Этих Гансов и Фрицев, лежащих в могиле,
Потому что они мою землю бомбили.

Мне не жалко лоснящихся, наглых и потных,
Опьяневших от крови безмозглых животных.
И за хворост, что брошен был в пламя пожара,
Их настигла вполне справедливая кара.

Предо мной на столе - желтизна фотографий,
Где смеются довольные асы Люфтваффе.
Это те, кто, нарушив святые законы,
Санитарные подло бомбил эшелоны.

Наши школы, больницы, дома, магазины
С их нелёгкой руки превратились в руины,
А на то, что дышало, любило, мечтало,
Были сброшены адские тонны металла.

Мне румын, итальянцев и венгров не жалко!
И плевать – было холодно им или жарко!
Все они в мою горькую землю зарыты,
Потому что убийцы должны быть убиты.

Я нарочно взвалил эту память на плечи,
Чтоб вовек не дымили в Освенциме печи.
Чтоб никто не познал, что такое – блокада,
Голод, холод и лютая ночь Ленинграда.

Кто-то будет доказывать мне со слезами:
- Мы – солдаты Германии! Нам приказали!
Вот и фото детишек, и крестик на теле.
Мы в России нечаянно! Мы не хотели!

Пусть они будут клясться, больны и плешивы.
Только я им не верю! Их слёзы фальшивы!
Их потомки забудут войны «ароматы»
И с готовностью в руки возьмут автоматы.

Нам, увы, не вернуть наших жертв миллионы.
Перед нами незримо проходят колонны.
От начала войны до Девятого Мая
В наши души стучит эта бездна немая.

Не осталось живого, поистине, места
От Мурманска до Крыма, от Волги до Бреста.
На полях, где гуляли незваные гости,
До сих пор мы находим солдатские кости.

Между нами и Западом пропасть бездонна.
Но Россия не мстит никогда побеждённым.
Не тревожьте вы Имя Господнее всуе!
С мертвецами наш гордый народ не воюет.

Мне не жалко погибших немецких солдат.
Их порочные души отправились в ад.
Не зовите меня в Бундестаг! Не поеду!
И не буду прощенья просить за Победу!

@темы: чтобы помнить..., Стихи

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Власти готовятся застроить Крымский природный заповедник
news.allcrimea.net/news/2019/6/14/vlasti-gotovy...

Федеральный статус, с которым связывали надежды на сохранение Крымского природного заповедника, оборачивается его уничтожением. Управделами президента РФ готовится разделить 40% сокровищницы крымских гор на участки под хозяйственную деятельность.
Это убьет остатки дикой природы полуострова, говорят ученые.

С 2014 года ратовали специалисты и общественность за передачу Крымского природного заповедника в федеральную собственность — и вот появилось постановление правительства РФ «О создании особо охраняемых природных территорий федерального значения на территории Республики Крым».

Сначала все вздохнули с облегчением: мол, теперь ООПТ надежно защищена от посягательств местных «любителей природы».

Первое огорчение принесло известие о том, что статус этой территории понизили: с заповедника, где в принципе запрещена хозяйственная деятельность, а рекреационная строго ограничена — до национального парка.

Статус национального парка делает Крымский природный заповедник уязвимым.

Недавно крымским защитникам природы удалось познакомиться с проектом, созданным для уже Крымского национального парка. Это — разделение всей территории на заповедную, особо охраняемую, хозяйственную и рекреационную зоны. 40% территории, согласно этому плану, «уходят» под хозяйственную и рекреационную деятельность.

Так, в предполагаемой рекреационной зоне планируется оборудование многочисленных троп для обеспечения массового туризма, палаточных городков, дорог для джиппинга и квадроциклов. Число туристических маршрутов предполагается увеличить до 35, а автомобильных — до 9.






Туризм убьет Крым.

Хотя нет, я не права. Крым убьет не туризм а тупые и алчные чиновники.

@темы: Кунсткамера

---

Не могу не отреагировать

Поборы и штрафы по дороге в Крым отбивают желание россиян отдыхать на полуострове
news.allcrimea.net/topnews/

Мне понравилась фраза:
Вполне может быть, что вы превысили скорость на 10–20 километров в полуживой деревне и вас сфотографировали сразу три камеры.

Вот так и хочется сказать: так может деревенька полуживая именно потому, что там, желающие побыстрее отдохнуть, уже передавили всех местных жителей. Не нарушайте ПДД и будет вам счастье.

А вообще, сей опус всколыхнул во мне страхи, что вот, сезон начался, снова будут ежедневно сообщения об авариях со смертельным исходом, тех, кто мчался к морю и решил, что он один на трассе, будут топиться в нашем море, путая его со своей ванной, будут лезть в горы, и хорошо если спасатели будут успевать снять оттуда живых.
Кто-то восторгается тем, как растет турпоток в Крым, а у меня в мозгах:
Люди, цените свою жизнь и жизни окружающих!
Лучше сидите дома, целее будете.
Поверьте, вы не на столько устали, чтобы отдыхать на кладбище.

@темы: Мысли вслух, Кунсткамера

---

Очередь на вершину Эвереста

@темы: Кунсткамера

---

Флаг США падает под гимн России.

Это, конечно, было еще три года назад, а я только сейчас увидела, но как это здорово и внушительно!



И в своем дневе хоть поржу вдоволь

@темы: Позитив

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Онкология процветающий бизнес. Чудовищный обман онкологов. Кто скрывает другие методы лечения рака

@темы: "До" и "После", Кунсткамера